瘋狂大叔-強尼 2021/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

瘋狂大叔-強尼宜蘭
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瘋狂大叔-強尼

0.6 km | 00:31:08 | 48:31/km

日期: 2021-03-02 09:57 - 平均心率: 95 - 卡路里: 100 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 47'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 150.52 km

母子鱷魚 2代累積 : 4655.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	47'50"	00:30'42"

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