Joe Tien 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Tien 新北市
ID 166135

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5.0 km | 00:28:57 | 05:44/km

日期: 2015-01-14 15:51 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 06'24" / 05'56" / 06'04" / 05'48" / 05'04" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+01'29")

1004 / 1004

2

05'47"

(12'14")

05'48" (+00'52")

996 / 2001

3

05'56"

(18'10")

05'55" (+00'59")

1000 / 3002

4

05'41"

(23'51")

05'42" (+00'46")

997 / 3998

5

05'00"

(28'51")

04'56"

1010 / 5010

6

00'06"

(28'57")

04'45"

21 / 5031

1月累積里程 : 140.38 km

NIKE 第一雙累積 : 256.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 翁信義和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'56"	00:12'20"
3	06'04"	00:18'24"
4	05'48"	00:24'12"
5	05'04"	00:29'16"
5.0	06'27"	00:29'28"

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