郭昱廷 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

郭昱廷高雄
ID 72165

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14.6 km | 01:21:53 | 05:37/km

日期: 2015-01-11 08:16 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'02" / 05'24" / 04'55" / 05'37" / 05'28" / 05'50" / 04'48" / 05'34" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 05'54" / 05'55" / 05'49" / 05'20" /

基本訓練

1月累積里程 : 121.75 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ming Chih, 濱ㄚ和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'24"	00:11'26"
3	04'55"	00:16'21"
4	05'37"	00:21'58"
5	05'28"	00:27'26"
6	05'50"	00:33'16"
7	04'48"	00:38'04"
8	05'34"	00:43'38"
9	05'58"	00:49'36"
10	05'53"	00:55'29"
11	05'52"	01:01'21"
12	05'54"	01:07'15"
13	05'55"	01:13'10"
14	05'49"	01:18'59"
14.5	05'21"	01:21'55"

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