張鶴諭 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
ID 78831

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3.7 km | 00:28:20 | 07:43/km

日期: 2014-11-23 15:39 - 地點: 信義國中 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 242 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 06'46" / 07'18" / 08'34" / 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'42"

996 / 996

2

07'15"

(13'56")

07'14" (+00'32")

1000 / 1996

3

08'42"

(22'38")

08'38" (+01'56")

1006 / 3003

4

05'42"

(28'20")

08'35" (+01'53")

663 / 3666

場地不佳，除了工人修剪樹木，另遇到小鬼頭丟棒球，危機四伏，只得草草結束XD

11月累積里程 : 4.34 km

Android - ZTE ZTE N909 上傳 | 9 years ago

Jerry Wu, 基隆好馬雄哥和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	07'18"	00:14'04"
3	08'34"	00:22'38"
3.7	08'32"	00:28'20"

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