韓瑞軒 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

韓瑞軒屏東
ID 97563

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7.2 km | 00:38:58 | 05:24/km

日期: 2015-01-16 21:35 - 地點: 潮州國小 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 05'15" / 05'50" / 05'13" / 05'15" / 05'14" / 06'10" / 05'12" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'15" (+00'03")

1000 / 1000

2

05'49"

(11'05")

05'49" (+00'37")

1000 / 2000

3

05'13"

(16'18")

05'13" (+00'01")

1000 / 3000

4

05'14"

(21'32")

05'14" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'14"

(26'47")

05'14" (+00'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

今天我很累，但我想跑，加油。

1月累積里程 : 214.18 km

迪卡儂-1699 促銷跑鞋累積 : 847.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

江明修, 劉文光和其他 9 人說推

·

小熊偶而休息一下

2015-01-17 15:49 ·

1 個人推

韓瑞軒 Angel今天我就休息不跑了。

2015-01-17 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'50"	00:11'05"
3	05'13"	00:16'18"
4	05'15"	00:21'33"
5	05'14"	00:26'47"
6	06'10"	00:32'57"
7	05'12"	00:38'09"
7.2	05'16"	00:39'17"

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