姚榮祝 2021/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

姚榮祝台南
ID 140819

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5.2 km | 01:23:33 | 16:00/km

日期: 2021-02-28 06:27 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'53" / 17'02" / 18'17" / 11'48" / 16'59" / 19'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'39"

(13'39")

13'44" (+01'56")

993 / 993

2

17'16"

(30'55")

17'05" (+05'17")

1009 / 2002

3

18'17"

(49'12")

18'17" (+06'29")

999 / 3001

4

11'48"

(01:01'00")

11'48"

999 / 4001

5

16'59"

(01:17'59")

16'58" (+05'10")

1000 / 5001

6

04'22"

(01:22'21")

19'53" (+08'05")

219 / 5221

2月累積里程 : 36.33 km

母子鱷魚三代ㄚ拖累積 : 753.4 km

Android - vivo vivo 1935 上傳 | 3 years ago

姚榮祝, 金賀菈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'53"	00:13'53"
2	17'02"	00:30'55"
3	18'17"	00:49'12"
4	11'48"	01:01'00"
5	16'59"	01:17'59"
5.2	19'42"	01:22'21"

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