陳盈文 2021/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳盈文台北市
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0.5 km | 00:10:23 | 20:46/km

日期: 2021-02-21 14:54 - 地點: 汐止大尖山 - 平均心率: 99 - 踏頻: 54 - 卡路里: 38 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 65'14" /

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心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 31.78 km

MERRELL 登山鞋累積 : 136.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

文龍, 曾小紅和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	71'43"	00:32'37"

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