WENG CHIEH 2015/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

WENG CHIEH 金門
ID 80879

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6.3 km | 00:40:16 | 06:23/km

日期: 2015-01-16 15:46 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 06'02" / 05'54" / 06'46" / 06'39" / 06'37" / 06'30" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'54"

997 / 997

2

05'56"

(11'49")

05'59" (+00'05")

989 / 1986

3

06'46"

(18'35")

06'42" (+00'48")

1008 / 2994

4

06'40"

(25'15")

06'39" (+00'45")

1002 / 3997

5

06'36"

(31'51")

06'34" (+00'40")

1002 / 4999

展開計圈分析

輕鬆慢漫跑，期望無痛完賽中年大叔的人生初半馬***2015金門馬***！

1月累積里程 : 102.47 km

mizuno RIDER 18 累積 : 1875.7 km

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WENG CHIEH, yuhsiu 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'54"	00:11'56"
3	06'46"	00:18'42"
4	06'39"	00:25'21"
5	06'37"	00:31'58"
6	06'30"	00:38'28"
6.3	06'03"	00:40'16"

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