姜精忠 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

姜精忠桃園
ID 9786

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10.1 km | 00:57:38 | 05:42/km

日期: 2015-01-13 05:02 - 地點: 隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 636 Cal

Pace: 04'46" / 06'03" / 00'33" / 03'05" / 05'59" / 05'51" / 05'37" / 06'06" / 07'02" /

右臀不適，跟有常、小湖在我家門口又遇見世華一起跑新勢公園及老街溪。

1月累積里程 : 280.57 km

XT 上傳 | 9 years ago

Eric Yeh, Emma 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	06'03"	00:10'49"
3	00'33"	00:11'22"
4	03'05"	00:14'27"
5	05'59"	00:20'26"
6	05'51"	00:26'17"
7	05'37"	00:31'54"
8	06'06"	00:38'00"
9.1	00'34"	00:38'38"

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