潘哲彥 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

潘哲彥基隆
ID 500370

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4.3 km | 00:36:08 | 08:18/km

日期: 2021-02-14 06:20 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'20" / 08'15" / 07'36" / 07'53" / 07'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

09'18" (+01'47")

1001 / 1001

2

08'15"

(17'35")

08'14" (+00'43")

1000 / 2002

3

07'36"

(25'11")

07'31"

1010 / 3013

4

07'53"

(33'04")

07'54" (+00'23")

996 / 4009

5

02'46"

(35'50")

08'02" (+00'31")

343 / 4353

2月累積里程 : 31.49 km

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黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	08'15"	00:17'35"
3	07'36"	00:25'11"
4	07'53"	00:33'04"
4.4	07'49"	00:35'50"

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