許皓然 2021/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

許皓然高雄
ID 428392

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0.8 km | 00:03:57 | 04:52/km

日期: 2021-02-05 18:20 - 平均心率: 135 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 04'52" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 132.86 km

ASICS GEL-KAYANO 26 累積 : 2197.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

許文卿說推

·

許文卿跑這麼少？怎麼可能

2021-02-07 17:08 ·

許皓然跑去喝酒啦！🤣🤣🤣

2021-02-07 17:28 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'52"	00:03'58"

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