吳育彬 2021/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳育彬新北市
ID 349754

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半馬 | 02:52:49 | 08:11/km | 第34半馬

第一屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2021-01-10
成績	02:52:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'11")

00:37'11"

01:20'32"

10 km

(01:20'32")

00:43'21" (+06'10")

15 km

(02:04'34")

00:44'02" (+06'51")

01:23'21" (+02'49")

20 km

(02:43'53")

00:39'19" (+02'08")

Finish

(02:52:49)

日期: 2021-01-10 06:40 - 總爬升: 413 m - 地點: 卓蘭國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1040 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 8°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33"

1002 / 1002

2

07'09"

(12'43")

07'08" (+01'35")

1001 / 2004

3

09'42"

(22'25")

09'43" (+04'10")

997 / 3001

4

06'46"

(29'11")

06'43" (+01'10")

1005 / 4006

5

08'00"

(37'11")

08'00" (+02'27")

998 / 5005

展開計圈分析

新北市

吳育彬

·

新北市

吳育彬

·

新北市

吳育彬

·

賽前宣言: 無傷完賽！

賽後評分: 補給很讚………… 路線很硬，上上下下坡一堆！
給 4 星

1月累積里程 : 21.00 km

NIKE Zoom Pegasus 36 累積 : 461.6 km

Android - Sony I4293 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	07'09"	00:12'43"
3	09'42"	00:22'25"
4	06'46"	00:29'11"
5	08'00"	00:37'11"
6	09'28"	00:46'39"
7	08'02"	00:54'41"
8	08'06"	01:02'47"
9	07'43"	01:10'30"
10	10'02"	01:20'32"
11	06'13"	01:26'45"
12	07'14"	01:33'59"
13	08'33"	01:42'32"
14	10'02"	01:52'34"
15	12'00"	02:04'34"
16	07'38"	02:12'12"
17	08'21"	02:20'33"
18	08'57"	02:29'30"
19	07'01"	02:36'31"
20	07'22"	02:43'53"
21	08'04"	02:51'57"
21.1	14'09"	02:52'43"

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