張衣凱 2020/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

張衣凱高雄
ID 425423

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5.4 km | 00:35:09 | 06:33/km

日期: 2020-12-28 19:04 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'18" / 06'28" / 06'26" / 06'27" / 06'08" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17" (+01'10")

1000 / 1000

2

06'28"

(13'46")

06'28" (+00'21")

1000 / 2000

3

06'25"

(20'11")

06'25" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'38")

06'27" (+00'20")

1000 / 4000

5

06'07"

(32'46")

06'07"

1000 / 5000

6

02'22"

(35'09")

06'41" (+00'34")

355 / 5355

12月累積里程 : 93.66 km

ZEPRO RUN Taiwan國旗跑鞋累積 : 86.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

靜樺和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'28"	00:13'46"
3	06'26"	00:20'12"
4	06'27"	00:26'39"
5	06'08"	00:32'47"
5.4	06'39"	00:35'09"

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