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張玉龍
新北市
ID 206823
41 位追隨者
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下一篇 >
張玉龍
375.5 km
|
17:03:38
|
22.0 km/h
日期:
2021-01-30 01:09
-
總爬升:
1119 m
-
平均心率:
114
-
卡路里:
6070 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
66%
-
PM2.5:
良好(15)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~201
97.5~100%
最大心率為201
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
493.16 km
GIANT TCR ADV2
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
WALDI
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.7
1.6 %
2
28.6
1.4 %
3
24.8
1.0 %
4
10.9
1.8 %
5
19.8
1.7 %
6
20.3
-0.8 %
7
14.7
1.2 %
8
16.7
1.5 %
9
25.5
1.5 %
10
28.1
1.2 %
11
27.5
2.4 %
12
29.5
-1.2 %
13
27.1
1.0 %
14
26.3
1.2 %
15
28.3
-1.0 %
16
3.6
-2.4 %
17
25.4
-0.8 %
18
25.9
1.5 %
19
25.9
1.5 %
20
32.7
-1.4 %
21
34.6
1.2 %
22
31.3
1.7 %
23
34.3
1.3 %
24
30.3
1.2 %
25
35.0
-1.0 %
26
30.3
1.3 %
27
34.0
-1.0 %
28
36.0
-0.4 %
29
35.0
1.2 %
30
34.0
-0.8 %
31
29.5
-1.0 %
32
30.8
2.7 %
33
39.1
-1.4 %
34
33.3
1.0 %
35
35.0
1.0 %
36
32.7
-0.4 %
37
32.1
2.2 %
38
35.0
-2.2 %
39
34.3
-1.2 %
40
36.0
2.0 %
41
35.3
-1.0 %
42
32.1
1.0 %
43
33.3
1.3 %
44
33.6
1.0 %
45
33.0
-0.3 %
46
35.3
-0.9 %
47
35.6
-1.0 %
48
31.9
1.0 %
49
35.3
-1.3 %
50
32.4
-1.2 %
51
24.8
1.4 %
52
30.5
2.2 %
53
32.7
-0.8 %
54
34.0
-0.3 %
55
31.6
-0.7 %
56
30.5
1.2 %
57
25.4
-1.0 %
58
33.3
1.0 %
59
31.0
1.0 %
60
30.5
-0.1 %
61
31.6
2.2 %
62
31.9
-1.2 %
63
31.9
1.2 %
64
33.0
-0.6 %
65
34.6
-1.0 %
66
33.6
-0.4 %
67
34.0
1.4 %
68
34.6
-0.2 %
69
30.8
-0.4 %
70
29.8
1.4 %
71
32.7
-2.8 %
72
31.0
1.3 %
73
33.0
1.2 %
74
32.7
-0.7 %
75
36.7
-1.0 %
76
35.3
1.5 %
77
30.3
2.3 %
78
35.0
-0.9 %
79
36.4
-0.4 %
80
2.7
-3.0 %
81
4.1
1.8 %
82
27.7
1.0 %
83
27.3
1.0 %
84
26.7
1.8 %
85
28.1
-0.7 %
86
30.5
1.2 %
87
31.0
-0.1 %
88
28.6
-0.2 %
89
30.5
1.0 %
90
28.6
1.3 %
91
29.3
-0.1 %
92
28.1
1.5 %
93
29.3
-0.4 %
94
28.3
1.0 %
95
27.7
1.4 %
96
22.0
-0.6 %
97
25.7
-0.7 %
98
27.9
-0.9 %
99
27.3
-0.2 %
100
25.7
-0.2 %
101
29.0
-0.2 %
102
26.3
-0.2 %
103
25.4
3.0 %
104
28.1
0.0 %
105
25.7
-0.6 %
106
25.9
1.3 %
107
27.3
1.6 %
108
28.3
-1.1 %
109
33.3
-0.8 %
110
32.1
-0.5 %
111
30.8
-0.3 %
112
29.5
-0.4 %
113
28.6
1.8 %
114
27.5
-1.8 %
115
29.5
-1.2 %
116
24.5
3.8 %
117
17.7
3.7 %
118
24.3
4.2 %
119
46.2
-3.8 %
120
39.6
-1.8 %
121
3.9
-5.1 %
122
5.2
1.9 %
123
27.3
1.0 %
124
26.9
2.0 %
125
26.1
1.6 %
126
35.3
-1.4 %
127
28.8
1.0 %
128
31.9
-0.1 %
129
28.8
-0.7 %
130
29.0
1.3 %
131
29.8
-1.3 %
132
29.0
-1.4 %
133
27.7
2.0 %
134
27.1
-1.3 %
135
31.6
-1.3 %
136
29.3
1.2 %
137
29.3
-0.7 %
138
19.7
-1.8 %
139
25.4
-0.9 %
140
18.9
1.6 %
141
26.3
-0.7 %
142
26.5
-0.5 %
143
15.9
-1.3 %
144
22.8
-1.0 %
145
17.1
1.6 %
146
27.7
3.0 %
147
36.7
-1.4 %
148
27.7
1.5 %
149
18.1
-0.8 %
150
28.1
-0.4 %
151
31.0
1.3 %
152
22.9
1.0 %
153
19.0
-0.7 %
154
23.2
1.3 %
155
19.4
2.2 %
156
33.3
1.0 %
157
35.0
-1.2 %
158
24.5
-0.6 %
159
32.4
-0.4 %
160
28.3
-0.5 %
161
28.6
-0.2 %
162
22.6
-0.4 %
163
21.6
-0.4 %
164
22.1
-0.1 %
165
19.4
1.0 %
166
13.2
-0.4 %
167
22.0
-0.6 %
168
28.6
1.2 %
169
3.7
-1.7 %
170
2.9
1.7 %
171
17.0
1.0 %
172
21.4
-1.0 %
173
19.1
2.0 %
174
30.8
-0.1 %
175
17.5
-0.8 %
176
30.8
1.0 %
177
18.7
-0.6 %
178
19.1
1.0 %
179
24.5
1.0 %
180
28.3
1.0 %
181
20.2
-0.4 %
182
28.6
-0.4 %
183
32.1
1.0 %
184
31.3
1.0 %
185
25.4
-0.7 %
186
20.7
-0.4 %
187
34.0
-0.2 %
188
25.9
1.0 %
189
31.3
1.0 %
190
32.1
1.0 %
191
32.4
1.0 %
192
25.5
-0.3 %
193
35.3
-0.4 %
194
32.1
1.2 %
195
26.1
-0.9 %
196
29.5
-0.2 %
197
26.7
-0.1 %
198
34.6
1.0 %
199
28.1
1.5 %
200
32.4
-0.8 %
201
27.9
-0.4 %
202
33.0
1.0 %
203
35.0
-0.5 %
204
35.3
1.5 %
205
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-0.7 %
206
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-0.4 %
207
24.2
1.0 %
208
32.1
-0.2 %
209
37.5
1.5 %
210
9.7
-1.4 %
211
31.6
-0.4 %
212
17.6
-1.2 %
213
26.3
1.2 %
214
1.8
3.8 %
215
28.8
1.7 %
216
30.3
1.0 %
217
31.6
-0.3 %
218
29.3
-0.3 %
219
33.0
1.2 %
220
32.1
1.0 %
221
28.8
-0.8 %
222
32.1
1.0 %
223
31.0
1.0 %
224
31.3
1.0 %
225
31.6
1.8 %
226
35.0
-0.5 %
227
31.3
1.0 %
228
36.7
-0.6 %
229
24.7
2.0 %
230
29.5
-0.6 %
231
18.4
-1.0 %
232
30.0
1.0 %
233
30.0
1.0 %
234
30.3
1.5 %
235
32.1
-0.1 %
236
26.5
-0.2 %
237
28.8
1.8 %
238
27.7
-1.0 %
239
24.8
1.5 %
240
32.7
-0.6 %
241
31.3
2.5 %
242
34.6
1.8 %
243
24.0
-0.7 %
244
17.7
-1.2 %
245
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1.8 %
246
34.3
-0.7 %
247
33.3
-0.4 %
248
32.1
3.0 %
249
36.7
1.0 %
250
34.0
1.0 %
251
36.7
-0.5 %
252
22.4
-1.0 %
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-0.4 %
254
34.3
1.0 %
255
1.7
-2.9 %
256
24.5
1.0 %
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28.1
-0.4 %
258
29.0
-0.2 %
259
32.1
-0.2 %
260
27.3
-0.4 %
261
30.0
1.0 %
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35.3
1.0 %
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29.8
1.7 %
264
31.3
-0.3 %
265
31.0
-0.2 %
266
32.7
-1.4 %
267
26.9
-0.9 %
268
30.0
-0.2 %
269
27.7
1.4 %
270
35.3
-1.1 %
271
27.5
-0.4 %
272
33.6
1.4 %
273
30.5
1.0 %
274
32.1
-0.1 %
275
29.8
-0.2 %
276
33.0
1.5 %
277
33.0
1.0 %
278
24.7
-1.1 %
279
32.7
1.0 %
280
32.4
-0.2 %
281
22.5
-0.9 %
282
31.3
-0.7 %
283
31.3
-0.2 %
284
30.5
-0.4 %
285
30.5
1.0 %
286
32.7
1.0 %
287
32.1
-0.7 %
288
36.4
-0.4 %
289
34.0
-0.4 %
290
34.0
1.0 %
291
29.3
-0.9 %
292
30.3
1.0 %
293
27.7
1.0 %
294
29.8
2.0 %
295
34.3
-1.1 %
296
35.0
2.0 %
297
20.7
-1.1 %
298
2.1
-1.6 %
299
7.7
2.5 %
300
18.8
1.0 %
301
30.3
1.0 %
302
22.8
-0.4 %
303
27.1
-0.4 %
304
34.3
1.0 %
305
27.1
-0.2 %
306
31.6
-1.0 %
307
35.6
1.0 %
308
32.1
1.0 %
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-0.5 %
310
26.7
-0.2 %
311
29.3
-0.6 %
312
32.1
-0.1 %
313
33.0
1.0 %
314
26.3
-0.4 %
315
33.3
1.0 %
316
23.8
-0.3 %
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25.2
-0.8 %
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34.6
-0.1 %
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35.6
-0.2 %
320
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-0.1 %
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1.3 %
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35.6
-0.8 %
323
24.7
-1.4 %
324
20.2
-0.8 %
325
27.9
1.0 %
326
34.3
-0.4 %
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24.0
-0.6 %
328
29.0
1.0 %
329
35.6
1.3 %
330
39.1
-0.6 %
331
37.1
-0.3 %
332
26.5
2.0 %
333
5.9
-2.5 %
334
19.9
1.0 %
335
12.1
-0.6 %
336
21.1
1.5 %
337
17.6
-0.2 %
338
19.4
-0.4 %
339
33.0
1.3 %
340
25.4
-0.8 %
341
19.6
1.4 %
342
29.5
2.0 %
343
34.3
1.0 %
344
31.3
-1.0 %
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-0.1 %
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32.4
-0.2 %
349
23.1
-0.9 %
350
34.3
1.0 %
351
19.3
-0.7 %
352
29.8
1.0 %
353
34.6
-0.4 %
354
27.3
1.0 %
355
25.5
-0.4 %
356
29.3
1.0 %
357
31.0
-0.4 %
358
31.9
1.2 %
359
33.6
-0.3 %
360
37.1
-0.2 %
361
28.6
1.5 %
362
25.2
-1.0 %
363
40.4
1.0 %
364
35.0
1.0 %
365
28.1
1.3 %
366
26.7
-0.4 %
367
23.8
-0.8 %
368
23.8
-0.9 %
369
19.0
-0.3 %
370
21.6
-0.4 %
371
18.9
-1.0 %
372
23.7
1.3 %
373
16.4
2.0 %
374
26.1
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朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
3.0 km
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00:55:49
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18:33/km
Annie Teng
上傳了新日誌
5.2 km
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00:47:21
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09:09/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.8 km
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00:47:01
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08:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
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00:08:32
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19.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:11
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:57
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
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00:10:24
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18.7 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:46
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04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:06
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:52:00
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.7 km
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00:25:54
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04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.0 km
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00:25:06
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04:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
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00:30:01
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07:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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01:07:35
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20:08/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.5 km
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01:04:52
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08:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.4 km
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00:19:49
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05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:39
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05:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.7 km
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00:26:23
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09:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:09
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06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:26:59
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05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:33
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04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:25
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05:04/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.2 km
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00:25:09
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21:48/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.1 km
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00:30:21
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05:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
12.3 km
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05:59:42
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29:20/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.6 km
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00:40:45
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06:11/km
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375.5 km | 17:03:38 | 22.0 km/h
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