Tanya 2014/12/30 訓練日誌

Tanya 桃園
ID 113858

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Tanya

10.1 km | 01:18:36 | 07:46/km

日期: 2014-12-30 08:10 - 地點: 中央大學 - 天氣: 冷8~12度 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 07'00" / 08'16" / 08'40" / 07'32" / 07'32" / 07'56" / 07'28" / 08'16" / 07'48" / 07'28" / 05'33" /

集集超半馬後的排乳酸

12月累積里程 : 118.97 km

ASICS Nimbus16 累積 : 557.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

… 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	08'16"	00:15'16"
3	08'40"	00:23'56"
4	07'32"	00:31'28"
5	07'32"	00:39'00"
6	07'56"	00:46'56"
7	07'28"	00:54'24"
8	08'16"	01:02'40"
9	07'48"	01:10'28"
10	07'28"	01:17'56"
10.1	05'28"	01:18'36"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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