| 第36馬，大湖馬拉松
賽前透過google街景看起來是一場小而美的賽事，人流管控而且實名制，應該可以放心的跑^__^。起跑線上，聽聞跑友們說到10K以後會有山路等等的事情，其實沒有太多想法，大概就是上坡慢一點下坡快一點這樣來跑應該就可以了。10K之後就真的是進山路了，然後16K之後又是山路，24K及30K同樣的山路又跑了一次，就這樣重複同樣的山路路線有3次，感覺就是大坪頂多一倍不止的坡跟三校馬的好漢跑一趟來回，這兩場賽道的合體，也許是本次狀況還不錯，雖然尾速還是有掉了一些，但是終點衝線還有325的成績也非常滿意自己的表現了^__^
#開心巧遇乾爹邱天化分一上凸超級強
#集團首腦黃順吉大哥也超棒^__^ 賽後評分: 上下坡有點變態，但是剛好考驗了我，補給交管滿分無可挑剔^__^ 給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% | | 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.22 km  亞瑟士 2019虎走 累積 : 276.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'04" | 00:05'04" | | 2 | 04'29" | 00:09'33" | | 3 | 04'41" | 00:14'14" | | 4 | 04'31" | 00:18'45" | | 5 | 04'42" | 00:23'27" | | 6 | 04'47" | 00:28'14" | | 7 | 04'48" | 00:33'02" | | 8 | 05'29" | 00:38'31" | | 9 | 04'26" | 00:42'57" | | 10 | 04'10" | 00:47'07" | | 11 | 04'38" | 00:51'45" | | 12 | 05'00" | 00:56'45" | | 13 | 04'41" | 01:01'26" | | 14 | 04'49" | 01:06'15" | | 15 | 04'25" | 01:10'40" | | 16 | 04'43" | 01:15'23" | | 17 | 04'27" | 01:19'50" | | 18 | 04'38" | 01:24'28" | | 19 | 05'47" | 01:30'15" | | 20 | 05'06" | 01:35'21" | | 21 | 05'03" | 01:40'24" | | 22 | 04'47" | 01:45'11" | | 23 | 04'21" | 01:49'32" | | 24 | 04'28" | 01:54'00" | | 25 | 04'52" | 01:58'52" | | 26 | 05'11" | 02:04'03" | | 27 | 05'15" | 02:09'18" | | 28 | 04'59" | 02:14'17" | | 29 | 05'11" | 02:19'28" | | 30 | 04'48" | 02:24'16" | | 31 | 05'28" | 02:29'44" | | 32 | 05'17" | 02:35'01" | | 33 | 05'37" | 02:40'38" | | 34 | 06'01" | 02:46'39" | | 35 | 04'16" | 02:50'55" | | 36 | 04'34" | 02:55'29" | | 37 | 04'58" | 03:00'27" | | 38 | 04'40" | 03:05'07" | | 39 | 04'56" | 03:10'03" | | 40 | 05'04" | 03:15'07" | | 41 | 05'08" | 03:20'15" | | 42 | 04'50" | 03:25'05" | | 41.6 | -1'-45" | 03:25'45" |
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全馬 | 03:25:44 | 04:52/km | 第36馬
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