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 |  13.2 km | 01:14:09 | 05:35/km日期: 2011-10-24 18:16 - 地點: 傳藝路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 763 Cal Pace: 05'20" / 05'45" / 05'48" / 05'35" / 05'31" / 05'42" / 05'38" / 05'29" / 05'35" / 05'41" / 05'04" / 04'57" / 06'39" / 05'49" /  宜蘭yelu  ·  留言 <10>昨天腳底的擦傷還有感覺~所以只有傍晚和家人去操場穿拖鞋走1公里，今早起來，腳底踩地已經不會刺痛，為了保護腳皮，傍晚還是穿著Nike Free 去傳藝路跑跑，整個跑姿延續著12小時的順暢感，毫無疲勞痠痛的FU，果然赤足跑是很省力的，跑感極佳，就順順的跑13公里 ~~或許50公里後的赤足跑，就像是恢復跑21公里了，所以減輕了雙腳的疲勞感，恢復力好快!自己也驚訝! 10月累積里程 : 601.43 km GPX 上傳 | 13 years ago
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