Feng En Ye 2015/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

Feng En Ye 高雄
ID 23670

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5.0 km | 00:24:11 | 04:49/km

日期: 2015-01-08 19:44 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 73%

Pace: 05'03" / 05'03" / 04'55" / 04'38" / 04'29" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'02" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'05")

05'02" (+00'33")

1000 / 2000

3

04'55"

(15'00")

04'55" (+00'26")

1000 / 3000

4

04'38"

(19'38")

04'38" (+00'09")

1000 / 4000

5

04'29"

(24'07")

04'29"

1000 / 5000

6

00'04"

(24'11")

04'18"

16 / 5016

1月累積里程 : 190.71 km

ASICS SORTIE MAGICRISE SS (TMM017-0190) 累積 : 817.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

阿中, 陳家和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	05'03"	00:10'06"
3	04'55"	00:15'01"
4	04'38"	00:19'39"
5	04'29"	00:24'08"
5.0	04'08"	00:24'12"

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