chiojohn 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

chiojohn 澳門
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18.6 km | 01:47:36 | 05:46/km

日期: 2015-01-05 10:08 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 923 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'10" / 05'35" / 05'07" / 05'33" / 05'39" / 05'39" / 05'50" / 05'34" / 05'42" / 06'02" / 05'38" / 06'01" / 05'45" / 05'48" / 06'00" / 05'43" / 06'14" / 05'51" / 05'50" /

跟er兄跑時間過得很快，好似只係跑了10k咁

1月累積里程 : 114.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

, CyrusU 和其他 13 人說推

·

TT 下次我係你地後面踩單車先 ^_^

2015-01-05 16:09 ·

1 個人推

BaBi Eric hahahahaa...下次你跑得太快我地唔跟你

2015-01-05 16:52 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'35"	00:11'45"
3	05'07"	00:16'52"
4	05'33"	00:22'25"
5	05'39"	00:28'04"
6	05'39"	00:33'43"
7	05'50"	00:39'33"
8	05'34"	00:45'07"
9	05'42"	00:50'49"
10	06'02"	00:56'51"
11	05'38"	01:02'29"
12	06'01"	01:08'30"
13	05'45"	01:14'15"
14	05'48"	01:20'03"
15	06'00"	01:26'03"
16	05'43"	01:31'46"
17	06'14"	01:38'00"
18	05'51"	01:43'51"
18.7	05'41"	01:47'35"

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