JimWang 2015/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

JimWang 新竹
ID 2554

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14.1 km | 01:42:08 | 07:13/km

日期: 2015-01-06 07:35 - 總爬升: 161 m - 地點: 18^3 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

Pace: 06'56" / 07'05" / 06'27" / 06'59" / 06'25" / 07'04" / 07'23" / 06'38" / 06'11" / 07'28" / 08'02" / 08'21" / 08'52" / 06'58" / 11'06" /

今天本來想 LSD，但跑到一半突然想上廁所，但又不想停下來，就忍著繼續跑，跑到12K 之後實在受不了，就只能慢慢走回來⋯

1月累積里程 : 165.02 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ft, 馬松華和其他 15 人說推

·

觀看另 4 則留言

Hanno Hou 18^3不是有3個廁所嗎？

2015-01-06 15:39 ·

JimWang 想說忍一下就過去了=.=

2015-01-06 19:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	07'05"	00:14'01"
3	06'27"	00:20'28"
4	06'59"	00:27'27"
5	06'25"	00:33'52"
6	07'04"	00:40'56"
7	07'23"	00:48'19"
8	06'38"	00:54'57"
9	06'11"	01:01'08"
10	07'28"	01:08'36"
11	08'02"	01:16'38"
12	08'21"	01:24'59"
13	08'52"	01:33'51"
14	06'58"	01:40'49"
14.1	10'52"	01:42'09"

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