8.0 km | 00:49:31 | 06:11/km日期: 2021-02-06 16:41 - 地點: 綠島發電廠 - 平均心率: 147 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 8360 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'01" / 06'13" / 05'49" / 05'58" / 06'10" / 06'13" / 05'47" / 05'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+01'13") | 1000 / 1000 | 160 / 88 |
2 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 2001 | 166 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'01") | 1001 / 3003 | 169 / 100 |
4 | | 06'01" (+00'11") | 1000 / 4004 | 170 / 97 |
5 | | 06'13" (+00'23") | 1001 / 5006 | 169 / 95 |
6 | | 06'19" (+00'29") | 1000 / 6006 | 170 / 92 |
7 | | 05'50" | 1000 / 7007 | 174 / 98 |
8 | | 05'54" (+00'04") | 991 / 7998 | 173 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.23 km 母子鱷魚 狠速C二代(綠) 累積 :
659.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'13" | 00:13'14" |
3 | 05'49" | 00:19'03" |
4 | 05'58" | 00:25'01" |
5 | 06'10" | 00:31'11" |
6 | 06'13" | 00:37'24" |
7 | 05'47" | 00:43'11" |
8 | 05'45" | 00:48'56" |
8.0 | -388'-53" | 00:49'31" |