MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Webber
台中
ID 5720
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Webber
全馬
|
04:22:43
|
06:13/km
|
第57馬
第10屆南投泰雅盃大腳丫森林馬拉松賽
官方成績
日期
2015-01-04
成績
04:22:43
總名次
286 / 1179
分組名次
28 / 109
平均速度
06:13/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'30")
00:32'30" (+05'08")
01:02'24" (+04'54")
10 km
(01:02'24")
00:29'54" (+02'32")
15 km
(01:31'42")
00:29'18" (+01'56")
01:01'02" (+03'32")
20 km
(02:03'26")
00:31'44" (+04'22")
25 km
(02:39'45")
00:36'19" (+08'57")
01:06'54" (+09'24")
30 km
(03:10'20")
00:30'35" (+03'13")
35 km
(03:40'28")
00:30'08" (+02'46")
00:57'30"
40 km
(04:07'50")
00:27'22"
Finish
(04:22:43)
日期:
2015-01-04 07:59
-
總爬升:
668 m
-
平均心率:
70
-
卡路里:
3227 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
96%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'35"
(08'35")
08'37" (+03'56")
995 / 995
2
06'21"
(14'56")
06'16" (+01'35")
1011 / 2007
3
05'55"
(20'51")
05'57" (+01'16")
993 / 3000
4
05'42"
(26'33")
05'41" (+01'00")
1000 / 4001
5
05'59"
(32'32")
05'55" (+01'14")
1010 / 5012
展開計圈分析
6
06'01"
(38'33")
06'03" (+01'22")
991 / 6004
7
06'06"
(44'39")
06'05" (+01'24")
1000 / 7004
8
05'57"
(50'36")
05'53" (+01'12")
1010 / 8015
9
06'02"
(56'38")
06'03" (+01'22")
996 / 9011
10
05'48"
(01:02'26")
05'48" (+01'07")
997 / 10009
11
05'57"
(01:08'23")
05'51" (+01'10")
1014 / 11023
12
06'22"
(01:14'45")
06'24" (+01'43")
994 / 12017
13
05'49"
(01:20'34")
05'42" (+01'01")
1018 / 13036
14
05'41"
(01:26'15")
05'41" (+01'00")
999 / 14035
15
05'41"
(01:31'56")
05'38" (+00'57")
1006 / 15042
16
05'51"
(01:37'47")
05'47" (+01'06")
1008 / 16051
17
06'46"
(01:44'33")
06'47" (+02'06")
997 / 17048
18
06'31"
(01:51'04")
06'27" (+01'46")
1009 / 18058
19
06'15"
(01:57'19")
06'17" (+01'36")
994 / 19052
20
07'42"
(02:05'01")
07'32" (+02'51")
1021 / 20074
21
06'14"
(02:11'15")
06'13" (+01'32")
1000 / 21074
22
06'29"
(02:17'44")
06'25" (+01'44")
1009 / 22084
23
06'10"
(02:23'54")
06'08" (+01'27")
1003 / 23088
24
08'31"
(02:32'25")
08'21" (+03'40")
1019 / 24107
25
08'17"
(02:40'42")
08'11" (+03'30")
1012 / 25119
26
08'29"
(02:49'11")
08'25" (+03'44")
1007 / 26126
27
06'54"
(02:56'05")
06'48" (+02'07")
1014 / 27140
28
05'03"
(03:01'08")
04'59" (+00'18")
1010 / 28151
29
04'41"
(03:05'49")
04'41"
999 / 29150
30
05'20"
(03:11'09")
05'15" (+00'34")
1013 / 30164
31
05'22"
(03:16'31")
05'19" (+00'38")
1008 / 31172
32
06'19"
(03:22'50")
06'18" (+01'37")
1000 / 32173
33
06'01"
(03:28'51")
05'58" (+01'17")
1005 / 33178
34
06'52"
(03:35'43")
06'45" (+02'04")
1016 / 34195
35
05'51"
(03:41'34")
05'53" (+01'12")
994 / 35189
36
04'58"
(03:46'32")
04'56" (+00'15")
1005 / 36195
37
06'22"
(03:52'54")
06'18" (+01'37")
1008 / 37203
38
05'31"
(03:58'25")
05'26" (+00'45")
1013 / 38216
39
05'12"
(04:03'37")
05'33" (+00'52")
936 / 39153
40
05'34"
(04:09'11")
05'04" (+00'23")
1095 / 40248
41
05'29"
(04:14'40")
05'28" (+00'47")
1001 / 41250
42
06'19"
(04:20'59")
06'17" (+01'36")
1005 / 42255
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~139
65~79%
2:M馬拉松配速區
139~157
79~89%
3:T乳酸耐力區
157~162
89~92%
4:A無氧耐力區
162~172
92~97.5%
5:I最大耗氧區
172~177
97.5~100%
最大心率為177
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
276.41 km
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1080.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
周倍宏
和
山不耐熱
說推
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'37"
00:08'37"
2
06'17"
00:14'54"
3
05'57"
00:20'51"
4
05'42"
00:26'33"
5
05'57"
00:32'30"
6
06'03"
00:38'33"
7
06'06"
00:44'39"
8
05'52"
00:50'31"
9
06'05"
00:56'36"
10
05'48"
01:02'24"
11
05'47"
01:08'11"
12
06'29"
01:14'40"
13
05'44"
01:20'24"
14
05'42"
01:26'06"
15
05'36"
01:31'42"
16
05'47"
01:37'29"
17
06'46"
01:44'15"
18
06'30"
01:50'45"
19
06'24"
01:57'09"
20
06'17"
02:03'26"
21
07'26"
02:10'52"
22
06'20"
02:17'12"
23
06'13"
02:23'25"
24
08'15"
02:31'40"
25
08'05"
02:39'45"
26
08'14"
02:47'59"
27
07'24"
02:55'23"
28
05'02"
03:00'25"
29
04'49"
03:05'14"
30
05'06"
03:10'20"
31
05'16"
03:15'36"
32
06'19"
03:21'55"
33
06'01"
03:27'56"
34
06'34"
03:34'30"
35
05'58"
03:40'28"
36
05'08"
03:45'36"
37
06'18"
03:51'54"
38
05'27"
03:57'21"
39
05'15"
04:02'36"
40
05'14"
04:07'50"
41
05'28"
04:13'18"
42
06'04"
04:19'22"
42.7
08'08"
04:25'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:53
|
06:25/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:08:29
|
06:03/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:00:01
|
18.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:45
|
04:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:39
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:16
|
05:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:37
|
06:15/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:59:25
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:32:21
|
07:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:45:08
|
06:25/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:12
|
05:54/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:24
|
05:16/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:32:25
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.6 km
|
01:00:00
|
05:39/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 04:22:43 | 06:13/km | 第57馬
Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1080.2 km
展開計圈分析
留言 
