8.6 km | 00:48:32 | 05:38/km日期: 2015-01-06 19:55 - 地點: 板一體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%
Pace: 05'27" / 06'44" / 11'10" / 04'55" / 04'38" / 04'42" / 04'42" / 08'11" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+02'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+03'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'03" (+00'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'19" (+01'42") | 615 / 8615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
255.16 km 亞瑟士 虎走 累積 :
686.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 06'44" | 00:12'11" |
3 | 11'10" | 00:23'21" |
4 | 04'55" | 00:28'16" |
5 | 04'38" | 00:32'54" |
6 | 04'42" | 00:37'36" |
7 | 04'42" | 00:42'18" |
8 | 08'11" | 00:50'29" |
8.6 | 06'18" | 00:54'22" |