鄭志偉 2021/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄭志偉桃園
ID 530458

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1.0 km | 00:05:20 | 05:14/km

日期: 2021-02-04 07:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'19" / 02'46" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 302.17 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
1.0	02'39"	00:05'22"

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