11.3 km | 00:56:02 | 04:56/km日期: 2015-01-04 17:20 - 地點: 佳里外環道 - 天氣: 晴(涼) - 平均心率: 174 - 卡路里: 1187 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 49%
Pace: 04'55" / 04'50" / 04'53" / 04'48" / 05'04" / 04'53" / 05'01" / 04'53" / 04'54" / 04'31" / 05'16" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" (+00'19") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 04'49" (+00'14") | 1014 / 2022 |
| 3 | | 04'52" (+00'17") | 1004 / 3027 |
| 4 | | 04'48" (+00'13") | 1010 / 4038 |
| 5 | | 05'02" (+00'27") | 1010 / 5049 |
| 6 | | 04'54" (+00'19") | 1009 / 6058 |
| 7 | | 04'59" (+00'24") | 1016 / 7074 |
| 8 | | 04'54" (+00'19") | 1007 / 8082 |
| 9 | | 04'48" (+00'13") | 1027 / 9109 |
| 10 | | 04'35" | 1012 / 10121 |
| 11 | | 05'27" (+00'52") | 1007 / 11128 |
| 12 | | 06'00" (+01'25") | 210 / 11339 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 146.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'50" | 00:09'45" |
| 3 | 04'53" | 00:14'38" |
| 4 | 04'48" | 00:19'26" |
| 5 | 05'04" | 00:24'30" |
| 6 | 04'53" | 00:29'23" |
| 7 | 05'01" | 00:34'24" |
| 8 | 04'53" | 00:39'17" |
| 9 | 04'54" | 00:44'11" |
| 10 | 04'31" | 00:48'42" |
| 11 | 05'16" | 00:53'58" |
| 11.3 | 06'05" | 00:56'02" |
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