恭喜破PB
全馬 | 03:18:50 | 04:42/km | 第25馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-12-21 |
| 成績 | 03:18:50 |
| 總名次 | 157 / 5318 |
| 分組名次 | 35 / 1665 |
| 平均速度 | 04:42/km |
浮游
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'00" | 00:45'04" |
| 00:23'04" (+01'04") |
| 00:24'42" (+02'42") | 00:47'17" (+02'13") |
| 00:22'35" (+00'35") |
| 00:22'56" (+00'56") | 00:45'57" (+00'53") |
| 00:23'01" (+01'01") |
| 00:24'16" (+02'16") | 00:48'13" (+03'09") |
| 00:23'57" (+01'57") |
|
日期: 2014-12-21 07:00 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 58 - 卡路里: 3455 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'20") | 10054 / 10054 |
| 2 | | 04'10" | 67 / 10122 |
| 3 | | 04'42" (+00'32") | 11120 / 21242 |
| 4 | | 04'38" (+00'28") | 21666 / 42908 |
感謝郭耀仁(3:10:xx)、敏泰(3:07:xx)，5點半在市政府前集合。6點24他兩人去上廁所，6點26開閘門後，3人失散。約6點40在離起點約50公尺的人群中意外重逢。一起跑敏泰在人群中穿梭衝出跟不上，2K後跟不上郭耀仁，自己獨跑，看到一些PTT隊友，很高興。
10K 45:57
20K 93:32-有上廁所，綁兩次鞋帶(牽拖一下)
21K 98:04(自己按錶)
30K是2小時20分整(當時想到第一名已完賽)
最後是3:18:50(晶片3:18:31)(運動錶測得42.65K)
2013富邦馬成績3:58:44(晶片3:55:20)，一年進步36分49秒
感想是腦袋一片空白，感謝PTT路跑社，讓我有跑步的動力。
賽前宣言: 第四年連續參加全馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
314.88 km 
ASICS 虎走 累積 :
1258.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'01" | 00:08'23" |
| 3 | 04'25" | 00:12'48" |
| 4 | 04'32" | 00:17'20" |
| 5 | 04'40" | 00:22'00" |
| 6 | 04'34" | 00:26'34" |
| 7 | 04'34" | 00:31'08" |
| 8 | 04'43" | 00:35'51" |
| 9 | 04'39" | 00:40'30" |
| 10 | 04'34" | 00:45'04" |
| 11 | 05'01" | 00:50'05" |
| 12 | 04'36" | 00:54'41" |
| 13 | 05'01" | 00:59'42" |
| 14 | 04'41" | 01:04'23" |
| 15 | 05'23" | 01:09'46" |
| 16 | 04'41" | 01:14'27" |
| 17 | 04'22" | 01:18'49" |
| 18 | 04'27" | 01:23'16" |
| 19 | 04'32" | 01:27'48" |
| 20 | 04'33" | 01:32'21" |
| 21 | 04'39" | 01:37'00" |
| 22 | 04'26" | 01:41'26" |
| 23 | 04'32" | 01:45'58" |
| 24 | 04'44" | 01:50'42" |
| 25 | 04'35" | 01:55'17" |
| 26 | 04'29" | 01:59'46" |
| 27 | 04'36" | 02:04'22" |
| 28 | 04'44" | 02:09'06" |
| 29 | 04'36" | 02:13'42" |
| 30 | 04'36" | 02:18'18" |
| 31 | 04'50" | 02:23'08" |
| 32 | 04'49" | 02:27'57" |
| 33 | 04'59" | 02:32'56" |
| 34 | 04'46" | 02:37'42" |
| 35 | 04'52" | 02:42'34" |
| 36 | 05'03" | 02:47'37" |
| 37 | 04'46" | 02:52'23" |
| 38 | 04'49" | 02:57'12" |
| 39 | 04'53" | 03:02'05" |
| 40 | 04'26" | 03:06'31" |
| 41 | 05'32" | 03:12'03" |
| 42 | 02'48" | 03:14'51" |
| 42.7 | 05'39" | 03:18'33" |
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