5.5 km | 00:40:40 | 07:22/km日期: 2021-01-29 17:30 - 地點: 中國科大操場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 135 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 15°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'57" / 09'30" / 06'56" / 07'54" / 07'03" / 06'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'29" (+03'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'55" (+00'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+01'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'02" (+01'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'25" (+00'28") | 519 / 5519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
311.64 km 
Nike fly3 累積 :
1881.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 09'30" | 00:15'27" |
| 3 | 06'56" | 00:22'23" |
| 4 | 07'54" | 00:30'17" |
| 5 | 07'03" | 00:37'20" |
| 5.5 | 06'26" | 00:40'41" |
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