5.7 km | 00:28:36 | 05:02/km日期: 2021-01-26 18:25 - 平均心率: 153 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 05'32" / 05'07" / 04'56" / 05'31" / 04'49" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'48" | 673 / 5673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
185.57 km NIKE ZOOM FLYKNIT 累積 :
1163.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'07" | 00:10'39" |
3 | 04'56" | 00:15'35" |
4 | 05'31" | 00:21'06" |
5 | 04'49" | 00:25'55" |
5.7 | 04'49" | 00:29'10" |