Dancing Gun 2021/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Dancing Gun 屏東
ID 411147

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5.0 km | 00:27:22 | 05:27/km

日期: 2021-01-30 17:33 - 平均心率: 164 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'28" / 05'31" / 05'28" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'23"

(05'23")

05'23"

1000 / 1000

2

05'26"

(10'49")

05'26" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'28"

(16'17")

05'28" (+00'05")

1000 / 3000

4

05'31"

(21'49")

05'31" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'17")

05'27" (+00'04")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'22")

05'31" (+00'08")

15 / 5015

屏東

Dancing Gun

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~201	97.5~100%
最大心率為201 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 135.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

李濬維, Kinu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'28"	00:16'18"
4	05'31"	00:21'49"
5	05'28"	00:27'17"
5.0	05'18"	00:27'22"

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