周建良 2021/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.3 km | 00:30:11 | 05:41/km

日期: 2021-01-26 06:11 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'57" / 04'56" / 05'47" / 05'31" / 05'21" / 07'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'53")

998 / 998

2

05'23"

(11'15")

04'59"

1077 / 2076

3

05'46"

(17'01")

05'44" (+00'45")

1003 / 3080

4

05'30"

(22'31")

05'31" (+00'32")

995 / 4075

5

05'27"

(27'58")

05'24" (+00'25")

1009 / 5084

6

01'42"

(29'40")

05'51" (+00'52")

289 / 5374

紀律跑者第二天，練習

1月累積里程 : 152.57 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	04'56"	00:10'53"
3	05'47"	00:16'40"
4	05'31"	00:22'11"
5	05'21"	00:27'32"
5.4	05'41"	00:29'40"

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