9.2 km | 00:52:06 | 05:37/km日期: 2021-01-29 12:00 - 總爬升: 132 m - 地點: 湖口工業區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 17°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'36" / 06'09" / 05'30" / 05'47" / 05'26" / 05'28" / 05'21" / 05'13" / 05'56" / 02'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'16") | 208 / 9208 |
🤗 9.25 湖口工業，隨意跑～
晴＋風大，開心跑、跑跑開心囉……💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
608.39 km 
母子🐊 跟上來-黑37 累積 :
3285.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'09" | 00:12'45" |
| 3 | 05'30" | 00:18'15" |
| 4 | 05'47" | 00:24'02" |
| 5 | 05'26" | 00:29'28" |
| 6 | 05'28" | 00:34'56" |
| 7 | 05'21" | 00:40'17" |
| 8 | 05'13" | 00:45'30" |
| 9 | 05'56" | 00:51'26" |
| 9.2 | 03'07" | 00:52'05" |
留言 
展開計圈分析
