7.0 km | 00:38:08 | 05:25/km日期: 2021-01-27 17:56 - 平均心率: 161 - 卡路里: 443 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 05'29" / 05'25" / 05'52" / 05'46" / 05'33" / 04'58" / 04'58" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 27 / 7027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
247.72 km NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
711.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'25" | 00:10'54" |
3 | 05'52" | 00:16'46" |
4 | 05'46" | 00:22'32" |
5 | 05'33" | 00:28'05" |
6 | 04'58" | 00:33'03" |
7 | 04'58" | 00:38'01" |
7.0 | 04'55" | 00:38'09" |