11.2 km | 01:19:05 | 07:01/km日期: 2021-01-29 08:45 - 平均心率: 155 - 卡路里: 732 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 08'08" / 07'46" / 06'31" / 06'09" / 06'34" / 06'06" / 07'13" / 06'23" / 06'23" / 06'35" / 06'56" / 11'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'34" (+03'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'46" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+01'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'34" (+00'28") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 11000 |
12 | | 11'49" (+05'43") | 247 / 11247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
167.66 km 美津濃 歐ㄟ 累積 :
937.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'46" | 00:15'54" |
3 | 06'31" | 00:22'25" |
4 | 06'09" | 00:28'34" |
5 | 06'34" | 00:35'08" |
6 | 06'06" | 00:41'14" |
7 | 07'13" | 00:48'27" |
8 | 06'23" | 00:54'50" |
9 | 06'23" | 01:01'13" |
10 | 06'35" | 01:07'48" |
11 | 06'56" | 01:14'44" |
11.2 | 11'50" | 01:17'40" |