潘哲彥 2021/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

潘哲彥基隆
ID 500370

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4.0 km | 00:31:08 | 07:44/km

日期: 2021-01-27 05:31 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 08'17" / 07'20" / 07'08" / 07'47" / 09'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'17"

(08'17")

08'14" (+01'04")

1004 / 1004

2

07'20"

(15'37")

07'19" (+00'09")

1001 / 2006

3

07'08"

(22'45")

07'10"

993 / 3000

4

07'47"

(30'32")

07'40" (+00'30")

1013 / 4013

5

00'11"

(30'43")

13'04" (+05'54")

14 / 4027

1月累積里程 : 36.64 km

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李家豪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'20"	00:15'37"
3	07'08"	00:22'45"
4	07'47"	00:30'32"
4.0	06'39"	00:30'43"

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