阿奇拉（Akira） 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿奇拉（Akira）台中
ID 10805

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阿奇拉（Akira）

26.4 km | 02:53:10 | 06:33/km

日期: 2015-01-01 08:07 - 地點: 雙溪高中~虎豹潭 - 天氣: 有點冷但很適合跑步的天氣~ - 卡路里: 1807 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 06'20" / 06'00" / 06'32" / 07'12" / 08'12" / 06'52" / 07'04" / 08'52" / 08'20" / 07'00" / 05'52" / 06'00" / 05'24" / 07'52" / 06'16" / 06'44" / 06'08" / 07'48" / 05'48" / 06'36" / 05'28" / 05'36" / 06'00" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'16" /

2015年第一跑，就來參加雙溪櫻花馬的試跑囉，非常感謝主辦單位，還有免費的補給，真是謝謝啦~

1月累積里程 : 173.05 km

MIZUNO WAVE ENDEAVOR 2 累積 : 966.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

john, GASPAR CHANG 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'00"	00:12'20"
3	06'32"	00:18'52"
4	07'12"	00:26'04"
5	08'12"	00:34'16"
6	06'52"	00:41'08"
7	07'04"	00:48'12"
8	08'52"	00:57'04"
9	08'20"	01:05'24"
10	07'00"	01:12'24"
11	05'52"	01:18'16"
12	06'00"	01:24'16"
13	05'24"	01:29'40"
14	07'52"	01:37'32"
15	06'16"	01:43'48"
16	06'44"	01:50'32"
17	06'08"	01:56'40"
18	07'48"	02:04'28"
19	05'48"	02:10'16"
20	06'36"	02:16'52"
21	05'28"	02:22'20"
22	05'36"	02:27'56"
23	06'00"	02:33'56"
24	05'40"	02:39'36"
25	05'36"	02:45'12"
26	05'32"	02:50'44"
26.4	05'16"	02:52'56"

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成績 : 04:56:26

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