老趙 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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21.0 km | 01:43:24 | 04:56/km

日期: 2015-01-02 15:16 - 地點: 眷村來回+住家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1245 Cal

Pace: 08'20" / 05'01" / 04'53" / 04'55" / 05'01" / 04'50" / 04'53" / 04'44" / 04'42" / 04'41" / 04'43" / 04'43" / 04'40" / 04'33" / 04'46" / 04'57" / 04'42" / 04'34" / 04'35" / 04'37" / 04'46" /

1月累積里程 : 377.86 km

ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 : 1325.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), 彭武德和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	05'01"	00:13'21"
3	04'53"	00:18'14"
4	04'55"	00:23'09"
5	05'01"	00:28'10"
6	04'50"	00:33'00"
7	04'53"	00:37'53"
8	04'44"	00:42'37"
9	04'42"	00:47'19"
10	04'41"	00:52'00"
11	04'43"	00:56'43"
12	04'43"	01:01'26"
13	04'40"	01:06'06"
14	04'33"	01:10'39"
15	04'46"	01:15'25"
16	04'57"	01:20'22"
17	04'42"	01:25'04"
18	04'34"	01:29'38"
19	04'35"	01:34'13"
20	04'37"	01:38'50"
21.0	04'45"	01:43'24"

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