李衍造 2021/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

李衍造新竹
ID 316258

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:46:32 | 07:53/km | 第3半馬

2021 渣打臺北公益馬拉松

官方成績
日期	2021-01-24
成績	02:46:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:14'37"

10 km

(01:14'37")

00:38'23" (+02'09")

15 km

(01:51'24")

00:36'47" (+00'33")

01:14'57" (+00'20")

20 km

(02:29'34")

00:38'10" (+01'56")

Finish

(02:46:32)

日期: 2021-01-24 08:10 - 地點: 新竹海岸線 - 天氣: 出太陽但不熱的半馬天 - 卡路里: 1486 Cal

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

新竹

李衍造

·

金門線上馬拉松

賽後評分: 取消了～～怎麼不改為線上馬呢？
給 2 星

1月累積里程 : 100.40 km

ZEPRO ZM17A022308 累積 : 337.8 km

Strava 上傳 | 3 years ago

張茂尉和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'43"	00:14'09"
3	06'57"	00:21'06"
4	06'51"	00:27'57"
5	08'17"	00:36'14"
6	07'33"	00:43'47"
7	08'38"	00:52'25"
8	07'18"	00:59'43"
9	07'41"	01:07'24"
10	07'13"	01:14'37"
11	07'06"	01:21'43"
12	07'34"	01:29'17"
13	06'57"	01:36'14"
14	07'11"	01:43'25"
15	07'59"	01:51'24"
16	07'23"	01:58'47"
17	07'04"	02:05'51"
18	07'21"	02:13'12"
19	07'48"	02:21'00"
20	08'34"	02:29'34"
21	07'00"	02:36'34"
22	07'34"	02:44'08"
22.2	09'52"	02:46'32"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h