吳益漳 Dinda’ PaPa 2015/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

吳益漳 Dinda’ PaPa 新竹
ID 119730

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吳益漳 Dinda’ PaPa

10.0 km | 00:52:36 | 05:14/km

日期: 2015-01-02 17:04 - 地點: 香山體育場 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 686 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 68%

Pace: 05'52" / 05'52" / 05'36" / 05'24" / 05'20" / 06'08" / 04'48" / 04'32" / 04'24" / 04'28" / 05'42" /

今天有跑陪~開心

1月累積里程 : 240.57 km

puma Faas 350s 2 累積 : 1263.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

宋國華, 馬松華和其他 16 人說推

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吉哥加油

2015-01-02 21:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'52"	00:11'44"
3	05'36"	00:17'20"
4	05'24"	00:22'44"
5	05'20"	00:28'04"
6	06'08"	00:34'12"
7	04'48"	00:39'00"
8	04'32"	00:43'32"
9	04'24"	00:47'56"
10	04'28"	00:52'24"
10.0	05'35"	00:52'36"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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