10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km日期: 2021-01-26 19:34 - 地點: 新埔外環道 - 天氣: 晚 - 平均心率: 143 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'21" / 06'07" / 06'05" / 05'40" / 05'38" / 05'35" / 05'29" / 05'27" / 05'23" / 05'26" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'29" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'12" (+01'49") | 96 / 10096 |
🤗 10.10，晚餐後、隨意跑～
（十全十美）＋（我愛你）；月目標 ～ 達標 💯 分。
開心跑、跑跑開心 …… 💕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
608.39 km 
ZEPR EAGLE EYE 黑 累積 :
913.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'07" | 00:12'28" |
| 3 | 06'05" | 00:18'33" |
| 4 | 05'40" | 00:24'13" |
| 5 | 05'38" | 00:29'51" |
| 6 | 05'35" | 00:35'26" |
| 7 | 05'29" | 00:40'55" |
| 8 | 05'27" | 00:46'22" |
| 9 | 05'23" | 00:51'45" |
| 10 | 05'26" | 00:57'11" |
| 10.1 | 07'13" | 00:57'53" |
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