跑步小蛙 2014/12/30 訓練日誌

跑步小蛙屏東
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跑步小蛙

10.1 km | 00:45:31 | 04:31/km

日期: 2014-12-30 17:55 - 地點: 城中操場 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 53%

Pace: 04'40" / 04'41" / 04'37" / 04'37" / 04'36" / 04'23" / 04'25" / 04'25" / 04'21" / 04'17" / 08'03" /

山路有練有差，一開出去就感覺不一樣！

後半還是hold的有點辛苦。

12月累積里程 : 241.80 km

XT 上傳 | 9 years ago

小熊, 黃世賢和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'41"	00:09'21"
3	04'37"	00:13'58"
4	04'37"	00:18'35"
5	04'36"	00:23'11"
6	04'23"	00:27'34"
7	04'25"	00:31'59"
8	04'25"	00:36'24"
9	04'21"	00:40'45"
10	04'17"	00:45'02"
10.1	08'03"	00:45'31"

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