5.0 km | 00:28:22 | 05:38/km日期: 2021-01-25 19:41 - 地點: 華泰 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 177 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 5300 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'06" / 05'45" / 05'32" / 05'28" / 05'22" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'06" (+00'46") | 1000 / 1000 | 183 / 89 |
| 2 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 2001 | 188 / 92 |
| 3 | | 05'28" (+00'08") | 1009 / 3011 | 189 / 96 |
| 4 | | 05'27" (+00'07") | 1002 / 4013 | 186 / 98 |
| 5 | | 05'20" | 1003 / 5017 | 186 / 100 |
| 6 | | 03'51" | 34 / 5051 | 195 / 132 |
隨心跑~
77.7kg(出門🏃前 (40.4
50深蹲+50捲腹
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
250.42 km 
Asics TJR278-3090 累積 :
3045.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'45" | 00:11'51" |
| 3 | 05'32" | 00:17'23" |
| 4 | 05'28" | 00:22'51" |
| 5 | 05'22" | 00:28'13" |
| 5.0 | 04'20" | 00:28'22" |
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