蕭錦炎 2014/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
ID 61350

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4.7 km | 00:46:15 | 09:45/km

日期: 2014-12-31 04:27 - 地點: 韓國首爾 - 天氣: 冷的要命 - 卡路里: 359 Cal

Pace: 08'44" / 08'36" / 08'48" / 09'16" / 14'42" /

第一次海外旅遊晨跑初體驗，天氣冷的要命！
在韓國第一天早上著裝晨跑，一切都是新奇的，
天氣真的很冷很冷....跑步完後，洗澡的熱水手臂是熱的，但是手只是冰涼的~

12月累積里程 : 235.57 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 357.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Bryin, 薛武忠和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	08'36"	00:17'20"
3	08'48"	00:26'08"
4	09'16"	00:35'24"
4.7	14'41"	00:46'15"

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