8.4 km | 01:08:58 | 08:14/km日期: 2021-01-19 19:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'02" / 07'18" / 07'35" / 07'53" / 07'58" / 07'52" / 08'08" / 07'53" / 16'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'52" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'43" (+09'25") | 376 / 8376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 07'18" | 00:13'20" |
3 | 07'35" | 00:20'55" |
4 | 07'53" | 00:28'48" |
5 | 07'58" | 00:36'46" |
6 | 07'52" | 00:44'38" |
7 | 08'08" | 00:52'46" |
8 | 07'53" | 01:00'39" |
8.4 | 16'45" | 01:06'58" |