lcya128 2014/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

lcya128 台北市
ID 12531

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6.1 km | 00:33:08 | 05:25/km

日期: 2014-12-05 21:56 - 地點: 奇岩重劃區*3 - 天氣: 好棒 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 06'12" / 06'04" / 05'09" / 05'15" / 04'57" / 04'58" / 05'08" /

#偷練

昨晚姿勢不正確導致跑不順，起跑沒多久就腿痠到結束
就拿今晚上訴一下，算是調整完成

12月累積里程 : 159.92 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 939.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

這是我, 吳佳哲和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	05'09"	00:17'25"
4	05'15"	00:22'40"
5	04'57"	00:27'37"
6	04'58"	00:32'35"
6.1	05'06"	00:33'08"

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