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 |  24.0 km | 03:25:02 | 08:32/km | 第8半馬
Bryan Hsieh 
日期: 2014-12-20 14:00 - 總爬升: 275 m - 地點: 小琉球 - 天氣: 晴 - 卡路里: 994 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
 新北市Bryan Hsieh  ·  留言 新北市Bryan Hsieh  · 留言 小琉球夕陽馬拉松完賽，繼高雄馬之後的第二場超半馬，可惜對上上下下的山路馬障礙仍未克服在接近18K時又抽筋了只好慢慢走，於是就切成步兵模式，原來想說完了，可能無法在關門時間內完成，但還好前面跑得快，均速在7分半，讓我還有足夠時間慢慢走，一路也不少人一起用走的，走到22K多時時，發現還有機會在關門前回來，於是改變跑姿，雖然慢但比走路快，就這樣硬撐回來，終於有在關門前跑完24K，腳抽筋的問題要想辦法來改善了，這次有含鹽糖補充電解質，確實有延後發生腳抽筋的現像，剩下可能配速要放慢看看— 在小琉球 12月累積里程 : 58.30 km  MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 555.8 kmAndroid - Sony Ericsson LT26ii 上傳 | 10 years ago
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