Lester.tai 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Lester.tai 台南
ID 181492

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11.1 km | 01:00:51 | 05:28/km

日期: 2014-12-25 16:26 - 卡路里: 690 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'22" / 05'16" / 05'29" / 05'23" / 05'17" / 05'32" / 05'38" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 05'45" / 04'31" /

下點小雨，捨不得穿好鞋，跑得累不說，差點起水泡。
鞋子果然很重要。

12月累積里程 : 155.66 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳小龍, 吳啟彰和其他 13 人說推

·

吉哥讚啊

2014-12-25 18:47 ·

吳啟彰這情況，我了解

2014-12-26 17:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'16"	00:10'38"
3	05'29"	00:16'07"
4	05'23"	00:21'30"
5	05'17"	00:26'47"
6	05'32"	00:32'19"
7	05'38"	00:37'57"
8	05'34"	00:43'31"
9	05'31"	00:49'02"
10	05'33"	00:54'35"
11	05'45"	01:00'20"
11.1	04'30"	01:00'51"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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