蘇照福 2015/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

蘇照福高雄
ID 43101

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10.3 km | 00:54:26 | 05:17/km

日期: 2015-01-01 15:49 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 72%

Pace: 05'26" / 05'07" / 04'52" / 05'08" / 04'52" / 05'07" / 05'27" / 05'23" / 05'31" / 05'34" / 06'46" /

1月累積里程 : 294.68 km

赤足累積 : 2107.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

邵文川, 周佳慧和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'07"	00:10'33"
3	04'52"	00:15'25"
4	05'08"	00:20'33"
5	04'52"	00:25'25"
6	05'07"	00:30'32"
7	05'27"	00:35'59"
8	05'23"	00:41'22"
9	05'31"	00:46'53"
10	05'34"	00:52'27"
10.3	06'46"	00:54'26"

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成績 : 04:39:10

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