Jordan 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jordan 新北市
ID 107451

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半馬 | 01:56:23 | 05:30/km | 第6半馬

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	01:56:23
總名次	1591 / 16668
分組名次	565 / 5323
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23" (+00'35")

00:54'27"

10 km

(00:54'27")

00:27'04" (+00'16")

15 km

(01:22'06")

00:27'39" (+00'51")

00:54'27"

20 km

(01:48'54")

00:26'48"

Finish

(01:56:23)

日期: 2014-12-21 07:03 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'24"

(03'24")

06'53" (+04'51")

493 / 493

2

02'46"

(06'10")

05'29" (+03'27")

503 / 997

3

02'47"

(08'57")

05'35" (+03'33")

498 / 1495

4

02'42"

(11'39")

05'22" (+03'20")

502 / 1997

5

02'46"

(14'25")

05'30" (+03'28")

502 / 2499

展開計圈分析

賽前宣言: go!

12月累積里程 : 75.81 km

Android - Sony D6653 上傳 | 10 years ago

(๑╹∀╹๑) 米, Oliver 和其他 2 人說推

·

(๑╹∀╹๑) 米恭喜又漂亮完賽^_^

2014-12-21 17:35 ·

Jordan 退步了幾分鐘又被明倫和艾美打擊到 T_T

2014-12-24 15:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'31"	00:11'44"
3	05'13"	00:16'57"
4	05'09"	00:22'06"
5	05'17"	00:27'23"
6	05'03"	00:32'26"
7	05'13"	00:37'39"
8	05'38"	00:43'17"
9	05'50"	00:49'07"
10	05'20"	00:54'27"
11	06'04"	01:00'31"
12	05'22"	01:05'53"
13	05'14"	01:11'07"
14	05'17"	01:16'24"
15	05'42"	01:22'06"
16	06'08"	01:28'14"
17	05'29"	01:33'43"
18	05'39"	01:39'22"
19	04'48"	01:44'10"
20	04'44"	01:48'54"
21	05'10"	01:54'04"
21.6	05'13"	01:57'11"

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