Doris 2021/01/19 訓練日誌

Doris 桃園
ID 335042

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Doris

4.1 km | 00:41:01 | 10:00/km

日期: 2021-01-19 06:18 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 11 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'07" / 09'55" / 08'16" / 10'29" / 16'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

10'01"

(10'01")

10'09" (+01'48")

985 / 985

10'01"

(20'02")

09'42" (+01'21")

1032 / 2017

08'09"

(28'11")

08'21"

974 / 2991

10'36"

(38'47")

10'27" (+02'06")

1013 / 4005

01'38"

(40'25")

19'27" (+11'06")

83 / 4089

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●復古的蘭花巷

●范副隊長與我

●許多年以後．慢跑

停好車，沒暖身。
遇到赤腳阿北跑步完步。
他又在聽「許多年以後」，
今天一路跑步，我也又來聽…

●哇…誰在露營啊？

2021/01/19
來不及暖身了，
一樣慢慢跑&拍照 ^__^

1月累積里程 : 204.08 km

Mizuno Wave Rider-24 小黑累積 : 1412.0 km

Android - Sony E6853 上傳 | 3 years ago

宋遠征, 葉子和其他 3 人說推

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黃蓉 Doris6分半很快啊！妳人真好。

2021-01-20 14:35 ·

1 個人推

Doris 黃姐：
6分半對愛拍照的我來說，
算快的了…哈哈…

2021-01-20 18:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'07"	00:10'07"
2	09'55"	00:20'02"
3	08'16"	00:28'18"
4	10'29"	00:38'47"
4.1	18'20"	00:40'25"

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