江文林 (錸德竹22) 2014/12/31 訓練日誌

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

11.2 km | 01:07:07 | 05:58/km

日期: 2014-12-31 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 寒流 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 70%

Pace: 06'30" / 06'01" / 06'00" / 05'45" / 05'38" / 07'07" / 05'38" / 05'34" / 05'46" / 05'44" / 05'51" / 06'24" /

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12/31/2014，早上5點參加錸德竹22團練，在2014年的封關日早晨 (9°C ) 當然要繼續的熱血下去，順利賺進11K，累積2014年總跑量: 1672公里。2015年繼續加油啦!

感謝菁峰的土司, 瑞貞的餅乾及許大哥的芭樂。

12月累積里程 : 183.95 km

mizuno RIDER 18 累積 : 534.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

penny, King Kog Chen 和其他 16 人說推

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penny 新年快樂，天天開心呦！

2014-12-31 22:05 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'01"	00:12'31"
3	06'00"	00:18'31"
4	05'45"	00:24'16"
5	05'38"	00:29'54"
6	07'07"	00:37'01"
7	05'38"	00:42'39"
8	05'34"	00:48'13"
9	05'46"	00:53'59"
10	05'44"	00:59'43"
11	05'51"	01:05'34"
11.2	06'22"	01:07'07"

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